2022.04.12(火)

毎日のヨーグルト習慣で歯周病を予防！善玉菌を摂取しましょう

こんにちは！

港区の歯科医院、白金高輪の歯医者

白金高輪リューズ歯科の廣瀬です☺️

もうすっかり春ですね🌸

4月になると、毎年すこ～し新しい気持ちになります✨

ところで、みなさん、ヨーグルトはお好きですか？

腸内環境を整えてくれて身体にいいものですから、積極的に食べている方もいるかもしれませんね。

実は、ヨーグルトは腸内だけでなく、お口の中の環境🦷も整えてくれるんですよ✨

また、歯周病の予防にも期待できるのです😊

今日は、【おいしく食べて歯周病を予防してくれるヨーグルト習慣】について、お話しします😊

なぜ、ヨーグルトが歯周病予防になるの？

ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、実は、もともとお口の中にもある善玉菌です。

乳酸菌には、お口の中の健康を守る抗菌作用があります。

また、歯周病菌👿やむし歯菌👿といった悪玉菌の繁殖を抑える働きも……😊

そういった作用から、乳酸菌が含まれたヨーグルトを毎日食べると、お口の中が健康な状態に整うことに期待できるのです✨

乳酸菌といっても、その種類はさまざま。

その中で、高い抗菌作用が期待できるのは、「乳酸菌LS-1」や「乳酸菌L8020」です。

また、「乳酸菌L-137」は免疫力を高め、歯周病菌👿の感染に負けない身体💪をつくってくれます。

なかでも歯周病🦷の予防によいとして注目されているのが、母乳由来の「ロイテリ菌」です。

元々ヒトの体に存在していた菌なので生命力が強く、生きたまま腸に届いて、歯周病菌👿を抑える効果に期待できるのです😊

予防歯科の先進国スウェーデンでは、歯周病予防のために早くから「ロイテリ菌」を取り入れているそうですよ🥄🎶

乳酸菌といっても、その種類はさまざま。

白金高輪リューズ歯科では、OHAYO(オハヨー)から発売されている「ロイテリヨーグルト」を無料で患者さん達にサンプルとしてお渡ししております🍴

ご興味のある方は是非スタッフまでお声がけください✨

乳酸菌は、毎日摂ることで徐々に効果があらわれてきます。

歯周病の予防のために食べる場合、継続して食べてみてください。

1回の量は少量でも構いませんから、ヨーグルトを✨毎日の習慣✨にしましょう。

ただし、毎日ヨーグルトを食べていても、歯磨きをサボったら💦、やっぱりむし歯🦷や歯周病🦷になってしまいます！😱

毎日のヨーグルトと、毎日の歯磨きと、当院での定期的なメンテナンスで、歯周病🦷をしっかり予防しましょうね😊