2025.06.11(水)

夏バテ予防にも☀️唾液の重要性と口腔ケアのポイント🦷

こんにちは、港区の歯科医院、白金高輪の歯医者さん、
白金高輪リューズ歯科院長の石塚です🦷

6月といえば梅雨の季節☔湿気が多い時期ですが、
実はこの時期、お口の中が“乾燥”しやすいことをご存じでしょうか？

梅雨時は体がだるく感じたり、冷房によって室内が乾燥しがちです。
また、水分摂取量が自然と減ることで、唾液の分泌も低下しやすくなります。
唾液は「天然のうがい薬」ともいわれ、口内の細菌の繁殖を防ぐ大切な役割を担っています。
唾液が少なくなると、虫歯や歯周病、口臭のリスクが一気に高まります。

☔️この時期の対策ポイント☔️
よく噛んで食べる（唾液分泌を促進）
水やお茶などこまめに水分をとる
舌や口内マッサージで刺激を与える
キシリトール入りガムも効果的

ジメジメした気候に負けない、さわやかなお口を保つためにも、
今一度セルフケアと生活習慣を見直してみましょう。

気になる症状がある方や、お口の乾燥が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください😊