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2022.04.12(火)
毎日のヨーグルト習慣で歯周病を予防!善玉菌を摂取しましょうこんにちは!
港区の歯科医院、白金高輪の歯医者
白金高輪リューズ歯科の廣瀬です☺️
もうすっかり春ですね🌸
4月になると、毎年すこ~し新しい気持ちになります✨
ところで、みなさん、ヨーグルトはお好きですか?
腸内環境を整えてくれて身体にいいものですから、積極的に食べている方もいるかもしれませんね。
実は、ヨーグルトは腸内だけでなく、お口の中の環境🦷も整えてくれるんですよ✨
また、歯周病の予防にも期待できるのです😊
今日は、【おいしく食べて歯周病を予防してくれるヨーグルト習慣】について、お話しします😊
なぜ、ヨーグルトが歯周病予防になるの?
ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、実は、もともとお口の中にもある善玉菌です。
乳酸菌には、お口の中の健康を守る抗菌作用があります。
また、歯周病菌👿やむし歯菌👿といった悪玉菌の繁殖を抑える働きも……😊
そういった作用から、乳酸菌が含まれたヨーグルトを毎日食べると、お口の中が健康な状態に整うことに期待できるのです✨
乳酸菌といっても、その種類はさまざま。
その中で、高い抗菌作用が期待できるのは、「乳酸菌LS-1」や「乳酸菌L8020」です。
また、「乳酸菌L-137」は免疫力を高め、歯周病菌👿の感染に負けない身体💪をつくってくれます。
なかでも歯周病🦷の予防によいとして注目されているのが、母乳由来の「ロイテリ菌」です。
元々ヒトの体に存在していた菌なので生命力が強く、生きたまま腸に届いて、歯周病菌👿を抑える効果に期待できるのです😊
予防歯科の先進国スウェーデンでは、歯周病予防のために早くから「ロイテリ菌」を取り入れているそうですよ🥄🎶
乳酸菌といっても、その種類はさまざま。
白金高輪リューズ歯科では、OHAYO(オハヨー)から発売されている「ロイテリヨーグルト」を無料で患者さん達にサンプルとしてお渡ししております🍴
ご興味のある方は是非スタッフまでお声がけください✨
乳酸菌は、毎日摂ることで徐々に効果があらわれてきます。
歯周病の予防のために食べる場合、継続して食べてみてください。
1回の量は少量でも構いませんから、ヨーグルトを✨毎日の習慣✨にしましょう。
ただし、毎日ヨーグルトを食べていても、歯磨きをサボったら💦、やっぱりむし歯🦷や歯周病🦷になってしまいます!😱
毎日のヨーグルトと、毎日の歯磨きと、当院での定期的なメンテナンスで、歯周病🦷をしっかり予防しましょうね😊