2022.09.29(木)

秋の味覚

こんにちは、港区の歯科医院、
白金高輪の歯医者の白金高輪リューズ歯科です😊

だんだんと夏の暑さも和らいできて、秋を感じ始めますね😌

実は先日、秋が旬のぶどうをいただきました🍇
シャインマスカットと藤みのりと言う品種です💓

皆さんはフルーツは好きですか？
甘くて美味しいフルーツの中にも実は「果糖」という
砂糖の一種が含まれています。

果糖ももちろん糖質なので虫歯を作る原因にもなりますが、
飴やキャラメルなどのお菓子に含まれている
糖質と比べると虫歯になりにくいと言われています！
それはお菓子に含まれている糖質がベタベタな性質に対して
果糖は比較的サラサラとしていて、唾液などで流されやすいからです◎
ただ、だからといって頻繁にフルーツを食べたりフルーツジュースを
ダラダラと飲み続けるのは虫歯のリスクが上がるのでやめましょう！
基本は食べたら歯磨きです🪥🦷

また、果物によってはビタミンやミネラルなど
身体にとって大切な成分も多く含まれているため、
甘いものが食べたくなるおやつやデザートにはおすすめです😋

ぶどう以外に、梨やりんご、柿などもこれからが旬なので
季節のフルーツを楽しんでみてください♪