2022.10.27(木)

新型栄養失調ってなに？

こんにちは！
港区の歯科医院、白金高輪の歯医者、
白金高輪リューズ歯科の歯科衛生士です🦷

秋気心地よい今日このごろ、いかがお過ごしでしょうか🍂

本日は、お口の健康と栄養の繋がりについてお話ししていきます。

最近話題の［新型栄養失調］
みなさん聞いたことはありますか？

『摂取カロリーは足りているのに特定の栄養が不足し体の不調につながること』

偏った食生活が引き金となる、ということです。
例えば、極端なダイエットや、自己流の食事制限、
インスタント食品、コンビニ弁当などなど…
手軽に摂れる食品にも落とし穴があるということ、
わかっているけどやめられない、と言う方も多いのではないでしょうか？

ここではタンパク質、ミネラル、ビタミンの不足について
着目していきたいと思います！

✔️不足するとどうなるの?

①タンパク質
・再生能力が衰える
・免疫力の低下
・感染症リスク上昇
・貧血など

※タンパク質不足は全身、皮膚、髪の毛、歯肉全てに
悪影響を及ぼします🚨

②ビタミン
・全身の倦怠感
・疲労
・目眩
・頭痛
・口内炎
・口角炎
・エナメル質形成不全
・骨軟化症(ビタミンD)
など

③ミネラル
・歯周病悪化🚨
・ドライマウス(口が乾くこと)
・不整脈
・骨粗鬆症
・糖尿病
・高血圧
など

上記に記載されております内容はほんの一部ではありますが、
栄養不足が起こると全身疾患を招いてしまう恐れがあり、
それと同時に口腔内にもさまざまな悪影響が及ぼされます🔥

毎日の食生活の積み重ねが体を作ります。
食べ物はお薬と言っても過言ではありません！
そしてお口の健康には歯磨きと定期検診、栄養が大切です！⭕️

タンパク質はプロテインから、
ビタミンやミネラルはサプリメントからでも十分です。
質の良い、体に合う、そしてなにより
続けられるものをぜひ選択してみてください🙆‍♀️
そして最近歯医者に行ってないなーという方、
これを機にお口の健康チェックしませんか？

私も今サプリメント、プロテイン生活
間も無く3ヶ月目です！
朝スッキリ起きられるようになりました☀️

皆さんも一度食生活見直してみませんか?